小玉的老公是个工人，年纪轻轻就下了岗，这十多年里都是靠打零工度日，辛苦不说，收入也很微薄，孩子的奶粉钱与上学的费用全靠做教师的小玉来承担。这还不算，小玉的婆婆是出了名的刁钻泼辣，在家里颐指气使，对作为家庭顶梁柱的小玉不但没有感激与怜惜，反而呼来喝去，像使唤奴仆一样。
在我们看来，小玉生活在水深火热之中，她的心应该像在黄连水中浸泡一样，处处透着苦涩与凄凉，毫无幸福可言。可小玉不但没有泪水涟涟，相反整天歌声嘹亮，笑靥如花。我们不解，一大堆的烦心事，如何能如此快乐？小玉莞尔一笑，回答道，那是因为我将烦恼关在心门之外，自觉启动幸福玩法。
小玉说，每当婆婆大声指责她的时候，她总是躲到屋子里，对着镜子调整表情，心里对自己说，错不在我，不能让这件事影响我的快乐心情。这样有益的心理暗示，将委屈与眼泪、愤怒与不快屏蔽掉，慢慢地，心情就好了起来。
确实，小玉家的经济状况入不敷出，日子过得很拮据。但只要一踏进学校大门，小玉便开启幸福玩法。当有同事抱怨工作又苦又累的时候，她总是说，教师工作虽然琐碎辛苦，但工作稳定有固定的收入，跟下岗工人比起来，不了解强多少倍，还是知足惜福吧。小玉对全部的同事笑语盈盈，对全部的孩子与颜悦色，快乐与幸福就像芬芳四溢的鲜花一样，绽放在她的脸上。
我们恍然大悟。原来，小玉之所以快乐并不是因为她没有烦恼，而是她善于调整情绪，不放大生活中的不如意，不让坏情绪肆意泛滥，心里充满着知足、感恩，一颗心被幸福温暖地包裹着。启动幸福玩法，是一种理智的生活态度，是参透人生的达观释怀，是笑对坎坷的情商从容。当沮丧失落时，不妨学着像小玉那样启动幸福玩法，想想自己所拥有的，你会发现，自己平凡的生活也有花团锦簇的风景。
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